减轻学生英语课业负担，有其深刻的社会原因。从教育内部来讲，学校有其责无旁贷的责任，学校是减负的主阵地。课堂教学是学校教育的主要方式，课堂教学效率不高，作业设计不精量不能不说是造成学生课业负担过重的直接原因。教学效率与课业负担是一对孪生兄弟：课堂教学效率高，学生课业负担则相对减轻；课堂效率低，学生课业负担则必然加重。课堂教学目标没有实现，作业设计又不精量，搞题海战术。多种因素加重了学生的课业心理负担。所以，减负要先从心负减起，心负是减负的关键。
一，心理减负增趣。
长期以来，应试教育使学校的一切工作仅围绕升学率这一目标运转。考试成绩成为师生共同追求的目标，学生成绩高低成为衡量学生优优劣的标准。分数成为区分‘好学生’、‘坏学生’、‘优等生’、‘差生’的标尺。给学生心理造成很大的压力，使学生丧失了学习英语的积极性与主动性，严重影响了学生心理的健康成长。笔者认为：减轻学生心理负担的关键在于创造一种轻松、和谐、自然、怡人的健康环境，建立科学的评价体系，加强家校合作。共建减负平台。
1，营造民主、平等的师生关系
学生的心理负担，首先来自于教师，即师生关系决定了学生心理压力的大小。学生都是有个性、有思想、有情感的人。教学活动是师生的互动过程，师生之间只有保持心灵上的交流与沟通，才能建立一个和谐、友爱、宽松的互利平台，从而使学生始终保持无拘无束、心情舒畅、情绪振奋的心理状态。因此，在教学活动中，教师应摒弃“师道尊严”的思想，不再凌驾于学生之上，不再以惩罚代替教育。尊重学生的个性发展，还学生自主发展的空间和自由。让学生体验需要满足的乐趣。当然，任何个性都有其消极和积极的成分，学生心理的开放度取决于老师是否能随时张扬其积极因素，抑制其消极成分，取决于老师是否能赏识学生的点滴进步，容忍学生的过失，一视同仁，使每位学生在快乐中学习，自觉地参与教学活动中，敢于发表自己的见解和不同意见。民主、平等的师生关系，可使学生产生温暖、安全的感觉，形成愉悦、自信、互助的积极情绪。反之，则易使学生滋生排斥、冷落的感觉，引起忧郁、恐慌、自卑、敌对等消极的情绪，自然而然造成学生的心理负担。