2，家校合作
苏霍姆林斯基说过：只有学校教育而没有家庭教育，或者只有家庭教育而没有学校教育，都不能完成培养人这一极其艰巨而复杂的任务。长期以来，教师的角色被定位在传道受业解惑上，多数家长只关心学生的成绩，在学生心理成长方面做的很少，而且家庭和学校缺少有效的沟通和理解，从而使学生在心理及行为监督方面缺失，严重影响了学生心理的健康成长。实行家校联手共同研究学生在成长过程中的诸多心理问题。并提出有效的解决方案是解决学生心理负担的主要方法。实践证明，只要家长在老师的指导下，克服功利思想，充分认识学生的差异性，尊重他们的个性发展，都能有效的促进学生心理的健康成长。
二，课堂减负增效。
课堂教学效率是学生英语学业减负的生命线。他反映了教师与教材互动是否深入；教学方法是否合理；师生互动是否受学生欢迎。要提高课堂教学效率首先要优化教学设计。传统的教学设计备“教”而不备“学”；重教学经验而轻教学的系统性；重教学的统一性忽视学生的差异性。覃川先生在他的《今天怎样做教师》一书指出：“优秀的教学设计体现在三个读上：一是读透教材；二是读透学生；三是读透自己”。体现了现代教育以人为本，充分开发学生创造潜能，合理利用教育资源的教育理念。另外，在明确教学目标的前提下，细化教学过程：从教学导入开始，通过设置问题情景，引导学生积极发现问题、思考问题，最后寻求解决问题的方法与途径。在这个过程中，教学过程人格化，教学过程趣味化是提高教学效率的关键。
三，作业减负增质。
作业是教师检查教学效果，反馈、调控教学过程的实践活动，它是课堂教学的继续，是教学的基本方法之一。它可以帮助学生巩固和加强对基础知识的理解，培养学生的语言技能，发展学生的运用英语语言的能力。而传统英语作业设计缺乏个性，忽视了学生个性与综合能力的提高；作业随意性强；作业缺乏研究，不精量，无意中加重了学生的作业负担。减轻学生作业负担要从下面几个方面作起。
1，作业设计个性化。
现行的英语作业模式搞标准化、同步化。严格要求整个班级作业统一,无视学生的个性和基础的差异性,搞一刀切。人是有个性的,有差异的。教育家孔子早就提出“因材施教”的主张。作业没有弹性,缺乏层次,这势必会造成有些学生“吃不饱”,有些学生“吃不了”的现象, 因而就产生了作业抄袭现象和不做作业现象。这样必然使英语学习进入恶性循环，两极分化就越来越明显。所以作业的设计要尽量从不同层次学生实际出发,依据学生的潜能,建立多层次的弹性作业结构,以适应不同层次学生的需要,使每个学生通过不同度、不同量的作业练习在原有的基础上各有收获,享受到成功的喜悦。
2，作业内容趣味化。
作业如果成为学生的一种负担,那还谈何有效完成,谈何巩固?作业设计要根据学生年龄特点,摆脱单调乏味的重复练习,要增加趣味性,调动学生的学习积极性,使之产生一种内部的需求感,自觉主动地完成作业。兴趣来自于意义，在英语作业设计时，要结合学生生活实际，使所考察的知识生活化、实用化。另外，在训练中适当设计竞赛的练习。可刺激学生的求知欲,激发学生兴趣。有意义有趣味的作业,能让学生从中悟道,有利于学生健全人格的塑造,这正是新课标的宗旨。
3，作业数量精量化。
精心选择和设计符合教学内容及学生实际的习题，使作业少而精，不能布置超量作业。杜绝题害战术。
4，作业评价人性化。
作用是学生和老师间一根关系纽带。教师应利用好这纽带,融化、加深师生情感,来挖掘学生学习英语的非智力因素。所以对作业的评价不能简单地看结果,打个分或打个等级,更要关注过程,然后给予合适的鼓励性的批语。如:You are great. I`m proud of you. Wonderful!教师不要吝啬表扬语,有道是“精诚所至,金石为开”,教师的热情和真诚必然会在一定程度上引起学生的思想转折和学习成绩的飞跃。
总之，要真正地把英语学业负担落到实处，需要学校、教师、家长和社会的共同努力。