一、选择题（共24小题）
1．保持愉快心情是心理健康的核心．当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（ ）
A．找朋友诉说 B．外出跑步 C．自我封闭 D．自我安慰
2．中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（ ）
A．吸烟喝酒有利于解闷 B．把紧张的感受告诉亲密的人
C．生活有规律 D．进行适当的文娱活动
3．考前很多同学心理难免紧张，但不宜采用的调节方法是（ ）
A．进行适当的体育锻炼 B．把紧张的感受告诉父母
C．经常服用安眠药催眠 D．尽可能保证充足的睡眠时间
