1、 情绪的基本分法为喜、怒、哀、惧。
2、情绪是可以调适的，不良的情绪是可以排解的。
3、情绪对人会产生什么不同的作用？
（1）情绪可以充实人的体力和精力．提高个人的活动的效率和能力 ，促使我们健康成长；（2）情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力 ，降低人的自控能力和活动效率 ，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
4、情绪与个人的态度是紧密相连，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
5、调节情绪有哪些具体的方法？
（1）注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。（改变注意力焦点法，改变环境法）
（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去。（在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声 叫喊）
（3）理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来。（自我暗示法，自我激励法，心理换违法，升华法）
6、人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影 响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪的同时，还要不忘关心他 人。品味生活
7、情趣的雅与俗
情趣源于兴趣，情趣有高雅与庸俗之分。
（1）高雅的生活情趣：有益于人身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求。
（2）庸俗的生活情趣：不利于青少年的身心健康发展，甚至有害于身心健康。
（3）高雅情趣的人：追求美好生活，有乐观的生活态度和健康心理，能从生活小事中发现乐趣，体验情趣。
