善于调控情绪
【学习目标】
1、了解青少年时期情绪一波动、不稳定等 特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
2、掌握情绪 调控的三种有效方法。
3、学会尊重他人、关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
【自主学习】（充分预习课本，完成基础知识填空）
1、如果说情绪是奔腾的 ，那么 就是一道坚固的闸门。
2、在生活中，我们可以通过 来控制自己的情绪。
3、调节情绪有很多具体的方法，如： 、 、 等。
4、人的情绪具有相通性和感染性。我们应该学会 表达情 绪。
5、一个人的情绪很 影响到周围的人。
