课堂目标导航
1．体会学习的快乐。
2．正确对待学习压力。
课前预习方案
○说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：
学习方法：
1．联系自己的学习生活进行思考，主动尝试解决学习方面存在的心理问题；
2．善于运用课堂所学指导自己的学习生活。
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学习中有快乐也
有压力，我们应正确看待学习压力，树立快乐学习的理念。
○填一填：我们快乐地学习，坦然面对学习 压力 ，树立良好的学习观念，走向新的起点。在学习压力面前，积极的态度是努力调整自己的心态 ，学会学习，变压力为 动力。
○查一查：通过资料和上网查询，有哪些调解心理压力的好方法？
如，想象放松法：选择一个清净的地方，没有他人的干扰，也没有嘈杂的声音，坐着，回忆自己过去经历过的一件最愉快的事，回忆得越具体、越生动、越形象越好。例如，回忆自己过生日时的情景，你的爸爸妈妈、亲朋好友、同学等等来祝贺、一起庆祝的欢乐时光。桌子上摆满美味佳肴，对这种美味也要尽可能回忆的具体一些。大家一起唱起了生日歌，热闹非凡。这种回忆要像放电影一样，一幕接着一幕，形象生动。或者回忆自己曾经去过的一个景色秀丽的旅游胜地，美丽的景色一幕接着一幕在你的脑海中浮现，让自己溶入了大自然，自己成了其中的一棵小树，一片树叶，随风舞蹈。
