1．健康是指一种身体上、心 理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾 病。
2. 健康的生活不仅需要加强身 体锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉 快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
3. 心情愉快是青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的 身心处于积极的健康状况。
4. 调节情绪的方法：转移注意力、合理宣泄烦恼、自我安慰。宣泄时要注意宣泄的对象、地点和场合。
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