1.近来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给 可乐饮料放放气。“最有意思的就是去开碳酸饮料，呲……的一声叫人听了那叫心里踏实啊！”一名“捏捏族”在网上这样发帖写到。据称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。“捏捏族”的做法…………………………………………………………（ ）
A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式 B．表明积极的自我暗示是调控情绪的好方法
C．是违法的，要受刑罚处罚 D．不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
2．中学生小李接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车 ，上学迟到遭到老师批评，耽误了值日受到同学埋怨，他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的有……（ ）
A．旷课上网聊天进行宣泄 B．不上课到操场上去打球
C．向老师诉说自己的委屈 D．摔打物品,以泄怨气
