教学目标
1、使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
2、克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。
3、成为一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程
一、导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？
[幻灯一] 自信而愉快是大半个生命
自卑而烦恼是大半个死亡
这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
[幻灯二] 明确情绪调节的目标
掌握情绪调节的方法
二、讲解新课
