学习目标 ：
（一）情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活；树立正确的人生道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。
（二）能力：学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。
（三）知 识 ：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。
一、我会自主学习
活动一：请同学们先自学课本P32-37，找出调控和宣泄情绪的具体方法有哪些？
通过预习，我知道本课的内容由____部分组成：一是情绪是可以调控的，情绪调控的方法有__________________________________________；二是合理宣泄情绪，情绪的宣泄方法有_____________________________。这些都属于调节消极情绪的方法，当我们处于消极情绪的时候可以恰当的采用这些方法来调节情绪。
二、我会学以致用，分析问题
