课堂目标导航
1．正确认识青春期的烦恼。
2．学会调适青春期的烦恼。
学习方法：
1．学会自学，能从教材中获取信息；
2．做到学以致用，善于运用所学的知识化解生活中的烦恼。
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课前预习方案
○说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：
青春期情绪复杂多变，我们要用科学的方法调控自己的情绪，让自己的青春变得充实快乐。
○填一填：走进青春期，偶尔会感到莫名的烦恼、孤独、焦虑、惆怅，甚至出现反复无常的情绪。给自己的生活确立生活目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求之中，我们的青春就会变得充实快乐。
○查一查：通过资料和上网查询，除以前学习过的以外，还有有哪些调节情绪的好方法？
