作息不规律的现象在现代社会越来越普遍，其中时常出现的情况就是中学生的作息时间颠倒。在这种情况下，许多学生开始晚睡晚起，说白了就是懒惰了。对于这种情况，我从以下三个方面给予你建议。
调整观念，寻找动力
不少中学生晚睡晚起的主要原因是缺乏动力、学习厌倦或者是担心成绩的问题，这种情况下，调整观念和寻找动力便是极为必要的。建议学生积极思考未来的目标，相信自己可以做到。还可以尝试利用闲暇时间进行自我放松，例如听音乐、看书等等，更好地调节心态。
建立良好的作息规律
建立良好的作息规律也是十分重要的。首先需要保证每天的睡眠时间，因为睡眠是每个人的基本需求，而且对于学习和身体的健康都有好处。此外，需要注意每天的热量摄入及生活排泄，建议每天保持三餐均衡，适当运动等良好习惯。这些好习惯既能保持健康，又能调节人们的生理时间，让大脑更好地休息与恢复。
合理利用时间
人与人的差别很大，有的人可以熬夜看书写作业，但有些人很容易被打扰而浪费时间。所以建议在早晨和晚上的有限时间里，进行给注意力和脑力最好的朝夕相处，比如针对考试的间歇式学习。另外，可以找到自己感兴趣的活动或课外活动，或者是利用互联网资源精准搜索资料，更好地利用时间。注意时间的有效运用可以让生活更充实，而成功还有更多的可能。
总之，要疏导厌学初中生作息时间时间典当，就需要调整不同的观念，才能有效的去建立一个良好的作息规律和合理的利用时间。过程需要学生自觉配合，营造积极就爱你看过的生活场景。并在大黄蜂教育老师的引导之下，我希望更多的人都有用不同程度的关注自己的作息时间，才能很好的建立起一个健康的生活和学习习惯