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中考冲刺在即,家长如何陪考?

阅读:290 次  我要评论(0)  收藏  2023/5/25 17:39:52
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 盼望着盼望着,中考来了......

中考的脚步越发临近,同学们对学习生活也感到愈发 紧张、压力大

如果对这些种种心理不适不能及时进行自我调节的话,就很有可能影响学习和考试成绩。

所以为了缓解孩子们的紧张情绪,今天围绕中考生面临的12大考前焦虑问题,为大家奉上了独家的 “陪考锦囊”,快来一起看看吧~

1

考前孩子最担心什么?

考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。

家长可以向孩子解释,高级别的正规考试,出题是比较严谨认真的,反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题,

2

孩子有哪些压力?

理解孩子有哪些压力,你才能真正帮到他。同学们的压力一是心理上的;二是身体上的,紧张作息,听课做题,睡眠不够。

家长一方面要合理设定对孩子的期望,另一方面要多关心他的身体健康,同时包容他的负面情绪。

3

家长不该说什么?

不要总是问“复习得怎么样?”

考试总会有不放心、没把握。而如果孩子回答你没复习好,这个信息又会增加他上考场的压力。

不要总是跟孩子讨论最后的结果。

有的家长为了让孩子抓紧时间学习,规劝得言语中带着威胁恐吓。但中考如过独木桥,如果过桥之前不断地说掉下去会如何,过桥的时候能走的安稳么!

4

为啥考试越临近,

孩子越不爱学习?

瓶颈期的孩子学习会出现这种情况:一方面内心很焦急,一方面却又感到说不出的疲倦。

请家长首先理解,人的大脑需要劳逸结合,如果这时强制孩子学习,大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”,运转的效率就会下降!

这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动,提醒他休息。

5

孩子自暴自弃怎么办?

最后的冲刺对考生或许改变不大,但对中考考生,因为知识比较简单有同学就是靠最后冲刺大幅提高成绩的,“临阵磨枪,又快又光!” 做家长的必须给孩子打气。

6

孩子问考不好怎么办?

家长如何回答?

有的家长说无所谓!有的家长说,考不好就完了到时候你自己看着办吧。

这两种回答都不可取,考试对孩子、对家长都很重要。

这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题,承认考不好是我们不愿接受的,但无论怎样现在都要尽心尽力。只有这样,将来才不会后悔、自责。

7

最后阶段家长应该做什么?

决定学习成绩的有三个方面的条件,学习方法,学习习惯,学习心态。方法和习惯,已经不是考前我们能立竿见影改变的了。

这个时期,看到孩子或这或那的毛病,不要急于去纠正。 你能为孩子做的,是使他保持一个稳定的学习心态。照顾好他的饮食、生活起居,二就是闭上批评的嘴巴。这是你对孩子的体谅,这就是我们能为孩子做的。

8

考试期间吃什么、穿什么?

让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。

考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致,熟悉的食物使人放松,熟悉的衣服也会使孩子更放松。

9

考试期间孩子失眠怎么办?

我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了,千万要告诉他: 没关系,不影响做题!

人是有应激功能的,24小时不睡觉,大脑还能正常工作!如果孩子在考试前也相信这个道理,反而临考前能够释然,睡个好觉。

10

考试期间孩子生病怎么办?

一般说来,只要孩子不是病得写不了字,生病对考试的影响就只是心理上的,并不会妨碍大脑思考,实际的影响没有那么可怕。

因此,万一孩子在考试期间生病了,家长也要给他这样的信念:影响不大!甚至可以跟他说,你都生病了,如果没考好也是能理解的,这样孩子反而能放下包袱,轻松应考。

11

考试当天如何帮孩子放松?

许多同学上午考试回来,兴奋的没法午休。

家长们可以这么说:“躺一会儿,不必非得睡着,等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的,这样轻描淡写地说,孩子更容易入睡。注意一般入睡后不要超过半小时,在他进入深度睡眠以前一定要叫醒他。

12

第一场考试考砸了怎么办?

哪怕学习最优秀的学生第一场考试考砸了,都会影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。

一旦出现这种情况,大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是,家长容易犯另一个错误:“不会的,情况没你说的那么糟!”

孩子会感觉父母不能接受他的失误。家长这时候特别需要去倾听他的不安。

如果孩子沉浸在考试失利的情绪中,家长可以试着问他“现在怎么办呢?”绝大部分孩子情绪平稳以后能够振作起来。

     来源:网络  编辑:goldfisher  返回顶部  关闭页面  
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