1. 就事论事、不贴标签
从心理学角度说，人被贴上负面标签，是自我意识受到直接威胁。这是很容易激发负面情绪的遭遇，这是为人父母最大的禁忌。
如何才能就事论事不贴标签呢？比如：
①说你看到或听到的，不说你想到了。比如：我看到你七点开始坐下来，现在是八点，你做了三道题。
②说你的心情和产生这个心情的理由。比如：我感到担心。因为我测算了一下，你今晚有可能会来不及，那样你明早会累。
③说出你的建议。比如：现在我有个建议你想听吗？注意：孩子不听，坚决不说，孩子听了没去做，就当没说过。
2. 表扬到位、批评到点
表扬是个技术活。当孩子成绩进步时，你表扬他“你这次有进步，继续努力，你一定会更好。”或者干脆加一句“你一定能考进……”其实，这个表扬里面隐含了一个压力因素——你一定会更好。孩子听到了会觉得有压力。
正确的表扬要看到努力的过程而不要注重结果。可以说“嗯，你这次进步了。我看到你最近几天增加了学习时间，效果很明显，我也为你开心。”
正确的批评则要言之有据，指向行为。你可以说“你吃晚饭时说今晚作业很多，需要四个小时，可是你饭后足足玩了一个小时手机，我不赞同你的做法！”说完这些不要再说别的了，已经够了。
3. 杜绝消极预测和个人宣泄
所谓消极预测就是带着焦虑去预测眼前的事情，预测出的结果都是消极的。比如：像你这样松松垮垮的学习，重点高中肯定考不上。你以为我很舒服是吗？有你这样的孩子我算是倒霉透了……诸如此类的唠叨带有强烈的消极预测和个人宣泄，非但没有任何正面效果，反而令孩子感觉到未来的渺茫，一步步强化“我很差”的自我意识。假如无法杜绝这种消极预测，我建议家长接受心理辅导，这不是病，但确实需要调整。
4. 营造积极正面的催眠式语言环境
每个家长都是孩子最好的催眠师。催眠就是直接把家长希望孩子获得的部分输入给孩子，把坚定的信念，通过积极正念、向善向上的语言传递给孩子，其重点是语言里不能含有负面词语和否定性词语。比如：我感觉你这几天状态不错呀，走路都有节奏了；你进考场的时候，做几个深呼吸就能平静下来。努力在家里营造一个积极正面的语言环境，久而久之，你的“唠叨”就变为极富魅力的“催眠神曲”。
5. 好好听话才能好好说话
一旦家长的“唠叨”遭遇孩子抵抗，说明刚才的话语给了孩子不良感觉。我接触的青少年问题、婚姻家庭问题咨询中，绝大多数问题都来自亲人爱人之间没有好好听懂对方说的话，或者急着只说自己想说的话。当你唠叨“你答应的没有做到，你从来都是言而无信的。”孩子顶嘴说“你别说了，不要管我！”各位家长是觉得孩子不讲理？还是觉得家长贴标签呢？你需要静下心来，聆听孩子声音背后的情绪，唯有好好听话，才能好好说话。
陪伴孩子复习考试，有效的“唠叨”是温暖的促进，无效的“唠叨”是孩子的紧箍咒。