初一学生，沉迷玩手机该怎么办?这四点家长学起来!信息化的时代导致基本上我们的手机也是很普遍的现象，有一些父母甚至于在小学都会给孩子配备一个手机，导致孩子整天的沉迷手机，之前有看过这样一篇报道，一个小孩父母不让看手机，直接跳楼自杀，这样的消息真的是让我们非常的震撼，面对孩子沉迷手机这件事情，到底该怎么办呢?
现在手机的普及率确实很高，基本都是人手一部，很多人还有好几部。这也给孩子创造了更多接触手机的机会。
本人首先调查一下:
1、有多少家长给孩子配了手机?
2、你家的孩子在家有玩手机吗?
3、孩子一天平均玩手机多少个小时?
自测之后，相信大家心里都有数了吧。
数据显示：有两成家长有给孩子配手机;孩子在家有玩手机的人数达到八成左右;孩子一天平均玩手机一个小时的有42%，超过一个小时的26%，一个小时以下的有32%。
的确，孩子过早使用手机或使用时间过长，都会给身心带来多方面的损害。其中以下五类最为常见：
1、引起视力下降
玩手机对视力影响尤为明显，相信大家都感同身受。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为病态。
2、脊椎问题
孩子玩手机时候总是喜欢歪着、躺着、窝着，反正怎么舒服怎么来。就算大人在手机面前也都是低头族，但正是这些看似舒服的姿势成了颈椎病的罪魁祸首。
福州某12岁男孩小新就得了手机常见病——颈椎病。经检查，他的颈椎已退化得像50岁的人。孩子妈妈说，他喜欢缩在沙发里玩手机，一玩就是几小时，腰酸背痛也不停。不良的坐姿习惯，可能会出大问题，家长们要注意了。
3、妨碍大脑发育
长时间玩手机，不仅影响孩子的视力，而且还会影响孩子的智力发育。(因为十几岁孩子大脑都还处于发育阶段)。如果频繁使用手机，被外界因素刺激，容易导致大脑发育不全。
4、阻碍身体发育
手机有辐射，大家都知道。而从手机中散发出来的电磁波对生长发育也非常不利的。有的严重的甚至还会引起哮喘等多种疾病。另外，小孩经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。
此外，如果孩子长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。
4、导致睡眠障碍
研究发现，过于明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而导致孩子睡眠障碍。
美国加利福尼亚州的一家健康机构调查后认为，手机光线比日常灯光对孩子的睡眠影响更大。如果孩子睡前看手机，普遍要在39分钟后才能入睡，而普通小孩28分钟内即能入睡。
5、容易诱发孤独症、焦虑症
长期沉迷于玩手机会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，性格也越来越怪异。这很容易诱发自闭症、孤独症等心理疾病;有的还会出现过度依赖网络症，导致注意力、记忆力下降，导致抑郁、焦虑等情绪问题。
手机成为亲情杀手。世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机，会让多少父母感到一些悲凉。
孩子过度使用手机，容易造成视力下降、颈椎问题、注意力分散等健康问题，这也是家长最大的担忧。
那么，孩子玩手机上父母应该如何应对呢?
1、 严格控制时长
孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间。
比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标具体、明确，孩子就更容易操作。
2、 筛选优质内容
关闭上网功能，经常更新WiFi密码，让孩子远离网络上错综复杂的劣质内容。给孩子准备一些有益身心健康发展的动画片、音乐视频等，下载一些益智游戏，让孩子体会其中乐趣。
但同时也要避免连续观看视频和反复玩一个游戏，以防止孩子上瘾。
3、转移注意力
当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如和孩子一起画画，或者带孩子外出去散步、逛公园等，都是不错的注意力转移法。
孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母陪伴太少，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。
4、 以身作则当榜样
父母是孩子的榜样，一言一行都会被模仿。如果爸爸妈妈就是“手机控”，经常在孩子面前玩手机，那孩子也自然也想玩，所以家长在孩子面前尽量减少电子产品的使用频率。
其实，引导孩子正确使用手机的方式有很多，但是什么方法都不如父母的陪伴有效。如果家长们愿意花时间与孩子一起玩耍，相信你会看到一个不一样的他。
总之对于孩子玩手机这件事情，可能也和我们的父母是息息相关的，因为现在手机几乎成了我们所有人都离不开的工具，所以说榜样的力量还是非常大的，作为父母我们更应该以身作则。