我市2016年体育中考方案昨公布。记者从市教育局了解到，今年中考体育方案总体保持稳定，考试要求、对象、总分、项目、时间、照顾政策等与上年保持一致，仅在学习过程评价中增加对学校《国家学生体质健康标准》实施质量和体育大课间、体育活动课等评价内容。
据悉，今年体育中考总分仍为30分，其中体锻效果评价占18分，将在4月中旬启动。
政策微调
纳入学生体质健康“国标”
昨日，全市2016年体育中考方案发布。据市教育局体卫艺处处长杨广斌介绍，今年中考体育考试城乡学校仍同时实行“三统一”要求，即统一考试项目、统一考试标准、使用统一的考试软件，并现场公布考试成绩。
与往年相比，今年的体育中考方案整体是稳定的，仅一处微调，即今年体育中考方案学习过程评价项目增加了《国家学生体质健康标准》实施质量和体育大课间、体育活动课等评价内容，旨在引导各学校切实提高阳光体育1小时活动落实的质量，进一步提高学生的体质健康水平。对考生而言，并不需要特别准备。
考试安排
总分、现场评价项目不变
据介绍，此次体育中考考试总分30分不变。其中，学习过程评价（即学习管理）占考试总分值的40%，计12分；体锻效果评价（即身体素质）占考试总分值的60%，计18分。残疾或患重病考生经批准可享满分或27分。学生实际考试成绩将计入学生升学总分。现场评价项目不变，仍是50米跑必考，立定跳远和投掷实心球、坐位体前屈和一分钟跳绳中考生需分别再选择一项。
时间安排上，目前初步确定3月下旬-4月上旬进行学习过程评价，4月中旬-5月中旬完成体锻效果评价，考点暂未公布。
今年，广陵区、市开发区、蜀冈—瘦西湖风景名胜区、市生态科技新城、市直中学及回扬考生的初中毕业升学体育考试工作由市教育局组织实施，邗江区、江都区、宝应县、仪征市、高邮市则分别由各地教育局负责实施。
免考政策
残疾重病可享27分至满分
据悉，凡身体有残疾或患重大疾病的学生，在健康状况许可、确保安全的前提下，鼓励积极参加平时的体育锻炼。经批准，中考体育考试以满分或27分计算。
市教育部门还出台了以下这些免考政策，相关考生可按要求操作：
残免：残疾考生（指身残、侏儒症等）可申请体锻效果评价免试，经批准后按满分计入升学成绩。
病免：患重大疾病考生（癌症、白血病、痴呆、脑瘫、脑部施行过开颅手术、除手脚指以外肢体骨折在三个月以内的或严重心脏病、心血管疾病）可申请体锻效果评价免试，按每个考试项目各减1分的办法计入升学成绩。
减试：考生须填写减试申请表，提供市（县）级以上医院的《疾病诊断证明》原件。
缓试：如因身体等原因申请缓试体锻效果评价，须由考生本人提出书面申请。
延伸阅读
五大现场考试项目如何练习？
本报邀请一线名师分项指导
立定跳远
跳后不踩踏两侧标杆
立定跳远
跳后不踩踏两侧标杆
我市2016年体育中考方案昨公布，如何利用寒假时间，对自己的薄弱项目进行突破？本报邀请中学一线体育名师，就每个项目的考前、考中注意事项进行了分项指导。
50米跑
千万别岔道
这一项目起跑姿势不限。考生不得穿钉鞋参加考试。起跑听枪要全神贯注，杜绝同手同脚等不正确的起跑姿势；终点冲刺要重视，要把终点线定在55米处，不要还没到终点就松劲；要跑直线，不要岔道。
立定跳远
跳后不踩踏两侧标杆
考生两脚自然分开站立，站在起跳线后。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。注意考前学会做几个半蹲跳起动作；起跳前注意脚尖不得踩线；落地时要学会屈膝缓冲。
实心球
单手掷球为犯规
两脚前后或左右开立，身体面向投掷方向，双手举球至头上方稍后，用力把球投向前方，双手用力要均衡，单手将球投出为犯规；球出手的同时，后脚可向前跨出一步，双脚跳起将球投出不属犯规，但脚不能踩起掷线。
坐位体前屈
推动游标要匀速
直角坐，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开10—15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
注意进行体前屈准备活动练习，让腿部韧带拉开，身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，向前推动游标时，中途不可停顿。
一分钟跳绳
计数器要拿到右手
统一提供考试用自动计数的跳绳。每跳跃一次摇绳一个回环，记录一分钟跳绳次数。注意计数器一定要拿到右手上；正式跳绳前，计数器一定要回零，然后拎住绳子一端，把绳子的“隐性扭曲”放掉。