漫长的暑假就剩下最后半个月了，随之而来的是不少孩子们惶惶不安的心绪。没有了学校和老师的约束，很多孩子都成为“脱缰野马”，“放纵疯玩”已成为暑期生活的常态。专家表示，“暑期收心”不可操之过急，建议家长提前帮助孩子，让他们循序渐进地摆脱“暑期综合症”。
调整作息与状态
“暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。”不少学生在假期里生活作息无规律，长期处于散漫的玩乐状态。“在这段时间内，建议学生不要再进行太多的娱乐活动耗费精力，开始投入学习，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，以找回上学时的良好习惯。”
“暑期收心”的有效方法就是进行假期时间计划，制定计划有助于生物钟和生活状态的调整，让学生逐渐与“上学状态”同步。临近开学，学生应当注意作息时间，不宜熬夜或贪睡；学习和休息要张弛有度，以调整开学前的心理状态。
对于一些比较“宅”的学生，心理学专家建议家长可以适度安排一些户外运动，让孩子多接触大天然，多接触生活百态，唤起孩子对交际生活的需求和感觉。
整理暑假作业及开学物品
“现在有些孩子对待暑期作业马马虎虎，甚至不是自己独立完成的。”业内人士透露，由于暑期作业量比较大，新学期老师们往往忙着开课而不能细细地批改暑期作业，不少学生投机取巧，不认真完成假期作业。
面对这种情况，专家建议家长可以主动检查孩子暑期作业的完成情况及质量。对于完成得比较早的孩子，家长可以安排一些学习任务，如让孩子阅读名著，写写读书笔记，这样开学后孩子就不会突然难以适应了。
除了完成暑期作业之外，家长可以让孩子清洗下书包，也可以陪孩子到书城去走一走，买一些教辅材料、新学期文具等，从心理上给孩子做好开学的铺垫。
讨论新学期打算
“收心”的过程就是一个让孩子从暑假放松的生活状态，过渡到有规律的生活状态，专家建议家长无需太“刻意”。
“可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。”专家表示，家长可以借一些日常谈话的机会，介入与新学期计划相关的一些问题，这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。“交谈可以分开几次，在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。”
此外，家长还可以和孩子进行情感交流。临近开学，不少孩子难免焦虑不安，此时家长应以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。