从生物学角度看，田径项目的走、跑、跳、投等项目来源于人类的生活实践，田径项目教学强调对人体发展的促进作用，在教学中不仅要教会学生走、跑、跳、投等技术，还要在学会技术的同时提高学生的身体素质，如耐力素质、力量素质、速度素质、柔韧素质和灵敏素质。技能教学可以通过练习强度促使学生提高身体素质，通过反复练习掌握体育技术和体育锻炼方法，养成锻炼习惯；技能教学可以使学生的身体形态发生变化，提高身体机能，增进身体健康。
如跨栏，教师要引导学生克服跨栏的心理障碍，提高心理素质，储备一定的身体素质，再进行技术动作的学习，这样掌握技术动作就比较快。在技术掌握过程中学生要经历动作的泛化阶段、固定阶段和自动化阶段，只有反复练习才能最终掌握动作的技术要领。在提高技术熟练程度的同时，不断提高学生的身体素质，改变身体形态，同时也培养了学生不怕困难的精神和坚持锻炼的习惯。
篮球等球类项目为集体项目，集体项目的技能教学可以改善情绪状态，培养学生坚强的意志品质、体育意识和态度，形成体育兴趣，获得愉快的体验和正确的价值观。如篮球技能教学的实践过程中，采取体育比赛的方式可以提高娱乐性，引导学生形成健康生活方式，增强责任感和规则意识，培养团队合作精神和竞争意识。
体操项目包括单杠、双杠和跳跃等，多为个人项目。体操项目技能学习过程中可以造就学生良好的身体姿态，健美的体形，并提高力量素质。在掌握技术的过程中还可以培养学生的观察能力、思维能力等。
体能的提高是建立体育兴趣的基础，体能较差的学生缺乏锻炼意识，只有提高学生的体能，他们才能主动参与到体育活动中来，在活动中感受体育的魅力。