近年来，随着素质教育改革的深入发展“自主学习”、“自主性创新”、“学会学习”等以促进学生的自主学习为主要目标的教育教学改革在全国各地迅速展开，许多教育工作者从不同角度、不同方面、借助不同的教育媒体对学生的自主学习进行了开拓性研究与实践。可见，如何发展学生的自主学习能力一直是近年来教育界关注、思考的一个重要课题。
那么，如何在中学物理教学中培养学生的自主学习能力呢？
一、培养兴趣，激发自主学习的意识和动机，使学生愿意学
爱因斯坦说：兴趣是最好的教师。学生一旦对学习有了兴趣，就会在大脑中形成优势兴奋中心，促进其感官，包括大脑，处于最活跃状态，引起对学习的高度注意，从而为参与学习提供最佳的心理准备。心理学认为：兴趣是认识某种事物或某种活动的心理倾向，这种倾向可以使人们积极地观察和认识事物。可见，学生的学习兴趣直接关系到教学效果。激发学生对物理的学习兴趣，是物理教学的前提。教师在教学中要掌握的一个原则就是想方设法调动学生的学习兴趣，精心设计一些问题，让学生积极参与教学活动，并不失时机地鼓励、赏识学生，使每个学生总是在兴趣盎然的情绪中，积极主动的参与到知识发展的全过程。因此，教师在教学中创设具体的、生动的问题情景，能激发学生饱满的学习热情，促使他们以旺盛的精神、积极的态度去主动探索，不断创新。
自主学习能力培养的关键是重视学生自主学习意识和动机的激发。对大多数学生来说，传统的学习观念使他们养成了较强的依赖心理，习惯于听老师的。如果这种消极、被动、缺乏自主性的学习观念和方法不加以改变，学生就很难适应和完成自主学习活动。因此，教师在课堂教学中应注意充分发挥学生的主体作用，做到三点：第一，课堂上多给学生留出一些让他们自主学习和讨论的空间，使他们有机会进行独立思考、相互讨论，并发表各自的意见。第二，利用教师的主导作用，引导学生积极主动地参与教学过程。教师主动作用主要在于教学生去学，既要帮助学生学会，也要帮助学生会学。不仅要鼓励学生参与，而且要引导学生主动参与，才能使学生的自主性得到充分发挥和发展，进而不断提高教学效果。第三，引导学生对知识的发生、形成和发展过程进行探究，让学生学会发现问题、提出问题，并逐步培养他们分析问题、解决问题的能力，从而激起他们强烈的求知欲和创造欲，使学生从思想上产生由“要我学”到“我要学”的转变，真正实现主动参与。
二、转变学习方式，促使学生学会自主建构物理知识
物理学习最终要落实到应用知识解决问题上，所以，我们可以指导学生开展基于问题的学习方式。基于问题的学习是指围绕真实世界中的问题的解决而建立起来的学习行为，它与建构主义学习理论相吻合，强调把学习置于复杂的、有意义的问题情境中，通过学习者的合作学习来解决问题，建构隐含于问题背后的新知识，形成解决问题的技能，提高自主学习的能力。同时，因为实际问题通常具有结构不明、解决途径多样的特点，学生在实际解决问题时很容易从不同角度入手，因此，基于问题的学习不仅能有效激发学生学习兴趣、增强学习动机，还能发挥学生学习的主动性与创造性，达到培养学生自主学习能力的目的。
充分利用网络资源是进行有效的基于问题的学习的必要手段。教师可以使用资源更丰富、表现更直观、教学方法更全面的电子教案，除了传统的口头讲解之外，综合了声音、图片、视频等多媒体手段进行辅助教学，能够有效地提高教学效率，调动学生学习的积极性，活跃课堂气氛，实现互动式教学，让学生不再被动接受教师用语言所表达抽象的知识点，而是通过声音、图片、视频等辅助信息更加准确详实的了解内容，提高学习效率，进一步加深对课堂知识的理解和掌握，真正提高学习效果。学生还可以通过网络搜集整理相关知识，以弥补教师课堂讲授时的不足，也可以激发学生自身的主观能动性，提高对知识的渴求，变被动的听讲为主动的自主学习，掌握了更多课堂上学不到的知识，在教学过程中师生之间很容易就能明白教与学的内容和实质，目标明确，职责分明，课堂教学也达到事半功倍的效果。
当然，物理学习方式不止这一种，它要求教师的主导性与学生的主体性相结合，使学生发掘适合自己的学习方式。
三、加强对学生进行自主学习策略的指导是物理教师义不容辞的责任
教师应指导学生了解自己的学习特点，根据学生不同的个体情况、学习对象与任务、学习手段、学习环境以及学习条件提供学习方法建议，如指导学生如何合理分配时间学习，调节学习情绪，做读书笔记，进行复习等，使学生养成良好的学习习惯，完善学习策略。
不要把学习当作是一种负担，而是积极生活的一部分。开始学习前，可以闭目静坐一会，做做深呼吸，放松自己，集中精神，以使自己尽快进入较好的情绪状态。了解自己生理和精神上的最佳状态，应该尽可能在最清醒、精力最充沛的时候学习，避免在疲倦时学习。如果感觉疲倦，却仍继续学习，可以尝试做一些不用动脑筋的事情，如查查单词，整理资料等。保持适量的休息和运动，休息和运动不仅让你保持良好的状态，也是消除压力的好办法。锻炼和提高注意能力是有效利用学习时间，使学习活动有效的重要保障。确保四周的环境有助于学习；为了避免学习时分心，有必要设立一个能够使你不受干扰的学习场所；为了缩短学习时段，每次的学习时间不要太长，当你的精力开始不集中时，就休息一会。
四、培养学生的自我监控学习能力
自我监控学习能力是指学习者对其所从事的学习活动进行自我调节与控制的能力，它包括学习过程中确定目标、制定计划、选择方法、管理时间、调节努力程度、执行计划、反馈与分析结果、采取补救措施等能力。自我监控学习能力主要包括三个方面，一是对自己学习的事先计划和安排；二是对自己实际学习活动的监察、反馈和评价；三是在上面的基础上对自己的学习活动进行调节、修正和控制。倘若学习者的自我监控能力弱，极易半途而废，失败气馁；对于自我监控能力强的学习者，他会严格自律，积极调控学习行为，服从社会发展和自我发展的需要，自觉制订学习目标、拟定学习计划、检查、评价、反馈、控制和调节。
五、改革物理教学评价方式
先进的教学评价方式能够促进学生自主学习心理发展。因此，物理教学评价方式改革具有不可忽视的重要作用。教学评价应具有针对性、民主性、互动性。重点应抓好两项工作：一是实行多元化评价：自我评价、学生互评和教师评价。调动学生学习物理的积极性，如让学生到黑板上演算物理习题，然后自说解题思路与自评答案，再让其他学生评价解题过程与结果，最后教师再点评，使答对的学生增加成功感，使答错的学生明白错在何处，并有改错机会。二是实行多种评价方式，解决学生都为考试奋斗的问题，如开展三评：教学过程评价、课外活动评价和期末考试评价有力地强化学生自主学习的心理。