一、树立良好的学习心态。成年人要想学好英语，尤其是英语口语，心态的调整尤为重要。一要明确学习目的。练习英语13语，没有明确的目的，犹如无头苍蝇。上班族们应根据自己的实际需要，制订具体学习目标，选择合适的学习内容，有针对性地训练提高13语能力。除了日常训练外，还可适当参加一些相应的考试，以激发自己的学习目的和信心。只要坚信这一点“想到，做到，自然得到”，口语水平就会上一个台阶。二应具有足够的信心、耐心和虚心。口语的学习与训练是实践性互动性很强的活动，单凭自己闷在家里或办公室苦思冥想效果不佳，还得信心百倍，积极参与交际。要设法克服开口说英语的恐惧及怕说错的担心，其实口语的秘诀之一就是大胆地开口说，要敢于从错误中成长。此外，虚心学习是有益而无害的，口语学习也不例外。为了取人之长补己之短，虚心请教、虚心聆听、虚心接受是必要的，可以向自己的同事、朋友、同学乃至自家的孩子学习;在口语交际时，无论对方的口语水平高低，都必须耐心地将交谈继续下去。三是具有积极性和主动性，这是口语学习的关键。受传统学习习惯的影响，很多上班族的英语学习总是处于被动状态，交流时常常“沉默是金”，其实学习过程中应主动出击，尽量寻找使用英语的机会。对于大多数上班族来说，生活空间很小，经常是家里——单位两点一线，平日接触的人与信息非常有限，缺乏语言训练的大环境，因此只要有机会如外贸函电、外贸谈判、英语角等，就得尽情发挥，在实践中成长。当然，业余还须自觉地制定合理的学习计划，有效安排学习时间，条件许可的话还可参加各种El语训练班。总之，积极主动不仅是一种学习态度，也是一种人生态度。
二、培养英语思维习惯，加强英语思维能力。口语交际中要做到语言清晰准确、流畅达意，就必须培养英语思维习惯，加强以习得为主要形式的英语思维能力训练，增强用英语直接理解、判断和表达的能力。英语思维的培养主要在于以下几方面：一是充实社会文化背景，增强语言得体性意识，提高口头交际能力。交际中，只有了解了外国的的风俗习惯文化背景才能更好地理解对方要表达的意思。比如中国人爱问“你吃了没有?”“去哪?”“你每月挣多少钱?”“你结婚了吗?”等，英语本族人听到这些问话会很不高兴，觉得对方很不礼貌，是干预别人的私事，其反应可能是.It's none of your business!”(你管得着吗或与你无关!)。再比如，中国人受到别人的表扬或赞美时，往往很谦虚地回答“哪里，哪里”或“不，不”英语表达是“No，No”，英语本族人听了会很纳闷：我赞美他，他不但不领情表示感谢说“Thank you”，反而认为我赞美错了。这就是说语言交际不仅涉及词条及语法规则，还涉及语言使用的社会文化及风俗习惯。一句完全符合语法规则的话，用在不恰当的场合、说得不合其身份或违反当时的社会风情，不但达不到交际的目的，有时还造成意想不到的后果。=是把握英语语言结构特点，学会英语本族人描绘事情的方法。中西文化差异很大，英汉两种语言在语法、句式及表达习惯等方面均有所不同。汉语重“形、意”，尤其是古诗、古词、古文，一个字、词或句，就可表达一种内涵，一种意境。此外，中国人的思维逻辑是把一句话中最主要的意思放在后面来表达，而英语国家的人们却要把它放到最前面来说。因此，学习者们在口语交际中就可以灵活自如的选择应用。三是适当地掌握一些英语成语、俚语、俗语等习惯用语，并和汉语比较，准确地理解其内涵，学习者也会更快更轻松地融入英语语言，如black and blue(青一块紫一块)，a white lie(善意的谎言)等等。四是为自己创造语言环境，加强口语训练。“台上一分钟，台下十年功”，要想说出一口流利的英语口语，寻找语言环境勤学苦练是必经之路，由此也就能充分地理解英语语言文化，获得英语思维习惯。
三、练就系统灵活的学习训练方法。上班族利用新闻练习口语，一定要全心摸索出适合自己的学习训练方法。一是充分利用学习工具及零碎时间。如Mp3、复读机、录音机、电视机、电脑、双解字典、英文报纸等，让学习达到事半功倍的效果。二是选择一套合适的教材并参加一些正规的口语训练班，以教材为基础和参考，让自己的口语训练从零开始，系统完整地构建起自己的英语口语王国，并以自己为圆心，说自己最感兴趣的、最想说的，学自己最想学的东西。打破直线思维系统，把自己在实践中碰到的生词、句子、表达方式及日常犯的错误记录下来，构建自己的语言系统。三是切勿死记硬背，灵活把握多种方法。上班族们利用零星的时间学口语，比较好的做法是多朗读和复述。朗读时要慢而清晰，声音洪亮，同时注意语音、语调、停顿及重音等，以此纠正语音语调。复述时一个人自言自语，描绘图画、情景及自身的所见所闻、所读所想，以此培养英语思维及自信心。此外，还可加强听力阅读训练，如听读《新概念英语》、《英语900句》等，以此丰富口语语料库，训练英语思维能力，增强口语语感。当然，还可欣赏原声影视记录片、录像带如《走遍美国》，或利用英特网及电视频道如CCTV9欣赏英语节目，最好是挑选自己熟悉的或最感兴趣的材料节目，因为它们比较贴近生活，观看过程中易于理解和记忆，有利于上班族们学会更地道的英语表达。当然，英语角、英语吧及网上聊天室也为口语交际提供了广阔的天地。