有没有发现孩子最近几天心情特别低落，玩游戏都不带劲了？
有没有发现他们胃口似乎变小了，晚上睡觉也翻来覆去难以入睡？
如果是这样，那孩子有可能得了“开学综合症”了！
是的，虽然在所有医院的诊断中都没有这一“病症”的存在，但却是真真实实存在并且几乎发生在每个孩子身上的。精力不集中、害怕上学、自卑孤独、免疫力下降都是“开学综合症”的典型症状。
为什么会有“开学综合症”的产生？原因也很简单，那就是从一种自由无约束的假期状态，到了另一种紧张而压力山大的学习状态，是人都可能会有不适应。咱们不都还有长假后的“上班综合症”么。
那怎样帮助孩子克服“开学综合症”呢？作为家长，你不妨试试以下几种方法：
1、加强与孩子的交流沟通。要时不时的提醒孩子，要开学了，让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，如果有什么不开心的，要试着向父母倾诉，这样父母就能帮助他们缓解负面情绪。
2、让他们了解学习的重要性，以及回忆班级同学相处的有趣点，鼓励他们产生对学校的喜欢。或许孩子并不喜欢枯燥的语数外，但你一定要让他们知道学习和知识对一个人来说多重要。不妨说一些励志故事给他们听。同时也要让他们多说说学校里有趣的事情，引发他们对同学之间互相交流、集体活动的向往。
3、引导孩子从电脑和游戏机前站起来，多参加一些体育锻炼，让生理、心理尽快回归到正常的轨道上来。放假在家，孩子往往沉迷于游戏，缺乏体育锻炼。现在应该让他们流流汗、活动手脚了。跑跑步、打打球、游游泳，都能够让孩子心情愉悦起来。调整饮食也很重要，多吃一些蔬菜、水果和杂粮，适当摄取蛋白质类的食物，避免营养不良或营养过剩。
除了这三招，教育学专家还指出，不妨让孩子试试从“轻学习”开始，逐步进入学习状态。
什么叫“轻学习”？用更通俗的话来讲，就是“寓教于乐”，尝试从一些不像学校课本学习那样程式化、以分数为唯一要求的轻松灵动学习方式开始。比如时下在6-17岁孩子中非常流行的青少儿英语学习平台DaDaABC，采取了外教一对一在线口语学习的方式，让老外来教孩子英语。由于网站自主开发的lin-parks在线学习平台，具备双向互动功能，老师和学生可以边说变玩，学生可通过电脑与老师互动，这样外国人爱开玩笑、乐观开朗的性格将会很容易引导孩子，让他们觉得学英语不是一种负担。由于网站的课件开发、授课内容，外教的沟通技巧，都极大程度迎合了中国孩子的喜好，不容易让他们产生对学习的反抗感和压迫感，是一种寓教于乐的“浸泡式”英语学习。我们可以轻而易举地在网站的课件中看到非常有趣的卡通动物和图案，也会在电脑前看到外教独有的欧美式夸张逗趣表情和肢体语言，这会让好奇心重的孩子们充分发挥年轻的探索精神。每堂课程时间也不长，20分钟左右最能让孩子们集中精力。
虽然“开学综合症”不是一种疾病，但得上了还真要命。家长们不妨试试从“轻学习”开始，让孩子不再害怕开学吧！