通过各种教育学家、心理专家的研究，结合现在中国的学生状态，不难发现焦虑症已经成为中国学生最普及的心理问题。由焦虑产生副作用就是情绪低落、压抑紧张、自卑、心情烦乱等等，从而产生应付学习、厌学、逃学等学习问题。当焦虑症到达了这样的程度，就代表了已从心理问题转变到学习问题了。众所周知，这样子的现象产生的根源就是学习压力过大，学习任务繁重，造成很多小学生每天陷入学习“深渊”，每天累得很，一个无忧无虑的生活，已经被学习的沉重包袱所打击的支离破碎。
现在连小学生都必须每天学习很晚，周一至周五都排满了繁重的课程作业，而周六周日还要惨叫学英语、学画画、学奥数等等。家长们都认为，别的孩子在学英语和奥数，自然也不想让自己的孩子落后，大家都是一个孩子。家长的想法应该理解，毕竟大家都是一个孩子，谁不希望自己的孩子成龙成凤，再加上中国人口众多，人与人之间竞争日益激烈，不努力就会落后。
那么，在这样的大环境下，家长将如何去缓解孩子的焦虑呢?
(一)早预防
学习压力是每个孩子都需要承担的，因为大家都是需要面对日益严重的应试教育。乐观、自信、开朗的孩子在面对压力时，其承受压力的能力要强些，自己会把焦虑通过自信所淡化了。
而内向、胆小、自卑的孩子会在焦虑中，变得更加脆弱。教育资深心理咨询师建议，家长要让孩子变得开朗，乐观，不妨多让孩子做一些自己所感兴趣的事情，调动孩子的积极思维，尽可能减少孩子的消极想法。
(二)及时疏导
学习压力的，我们无法去改变，至少在中国是这样。作为家长，既无法去要求教育行政机关怎样做，也无法要求老师该怎样做，只能要求孩子去适应。孩子哪些课程觉得学起来困难?哪些课程作业多?孩子觉得哪门课程最不想学?等等，这些作为家长应该最清楚，可以早点了解孩子的心理焦虑，因为孩子觉得哪门课程学习压力大，就有可能产生心里焦虑。当有这些情况，就必须观察孩子，多问问孩子，多疏导孩子，可以通过讲道理，也可以通过与孩子谈心加以疏导。