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如何调整考砸后的心情?

阅读:556 次  我要评论(0)  收藏  2011/6/13 8:26:21
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  在考试中考砸了一两门,情绪可能影响到后面的科目,这对于某些同学确实是可能发生的情况。很多人都说,在考场里,考的重点已经不是知识点,而是考学生的心理素质了;考试需要平常心,要做到泰山崩于前而色不变,这尤为重要。其实对于有上述这种情况的同学而言,都有一个错误的观念,就是认为考砸了一两门就等于全砸了。实际上很多人都有种“惯性”——在每次考试中,几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。这可能与个人的自我要求过高过分完美有关,也可能是你在考试时过分紧张或信心不足,导致考后你对自己的答题过分悲观。更何况即使你真的考砸了的这一两门,也可能是因为太难了,大部分人都考得不好,因而就算不上考砸了。要知道,平稳心态的作用对高考是极其重要的,即使真的考砸了一两门,你也应该“放下”,对于既成的事实你已经改变不了,唯一能做的就是放下心理包袱,迎战下一门考试。这时你可以自我安慰一下,一两门考的不理想是很正常的,没必要为此殃及其它,在下一门我要把分抢回来。
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